Training am Reck
Klettern, Entlanghangeln, Hängen und Sich – Hochziehen liegt in der Natur des Menschen. Dies war seiner Zeit Bestandteil der alltäglich Nahrungssuche z. B. in Bäumen. Diese wichtigen Bewegungsformen kannst du Dir durch das Training am Reck wieder zurück holen. Dabei entwickelst Du nicht nur Kraft in Zugbewegungen, sondern hast auch besonders positive Auswirkung auf Deine Schultergelenke und Deine Körperhaltung.
Für einen ersten Eindruck können Sie sich dieses Video ansehen:
Ein Mann sollte 5 bis 8 Klimmzüge können. Eine Frau 1 bis 3. Dies ist eine von vielen Fähigkeiten die Sie beim Training am Reck erlernen bzw. sich zurückholen.