Aesthetic Movement sind komplexe körperliche Bewegungen, die einen hohen Grad an koordinativen und konditionellen Anforderungen stellen. Dazu gehören simple Bewegungen wie z.B. ein Rad schlagen oder einen Salto springen, der schon etwas höheren Anspruch fordert.

Die natürlichen und flüssigen Bewegungen des Menschen stehen dabei im Vordergrund, da wir diese im Laufe der Evolution immer mehr verloren haben. Denn heutzutage arbeitet der normale Bürger 8-10 Stunden, sitzend im Büro um danach den Abend zuhause auf der Couch zu verbringen.

Aesthetic movement ist ein Ganzkörpertraining um diese Fähigkeiten wieder zu gewinnen. Das Zusammenspiel von Kraft, Beweglichkeit und Koordination werden durch einfache Bewegungsabläufe geschult, die zu schwierigeren hinführen.